保定鲜有道

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提子,这个水果不仅营养高,更重要的是提子没有葡萄那么多籽,有的甚至还没籽,很多人都爱吃提子,但是提子有个特点就是皮有点发苦,很多人都不想吃皮,可惜提子皮却不是每个人都爱剥的,跟葡萄皮不同,提子皮更难剥。

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    豆腐配鱼,营养富裕豆腐蛋酸含量较少,而鱼类含量非常丰富;鱼类苯丙酸含量比较少,而豆腐中则含量较高。这样两者合起来吃,可以取长补短,相辅相成,从而提高营养价值。由于豆腐含钙量较多,而鱼中富含维生素D,两者合吃,借助鱼体内维生素D的作用,可使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此,特别适合中老年人青少年孕妇食用。
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