高邑水果蔬菜

气虚,血液当中的水分减少了,就会由于血液体液成分的变化而增加负担,表现为爱生气。由此可见,脾气不好与虚有关。要治本,就得通过补来达到调节脏功能的目的。在选择补产品时,当然是食疗补安全了。 常见的滋阴补食物

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  • 现在市场上的紫薯个头都很小,但口感又甜又面,每天吃个正合适。蒸着吃容易吃腻,可以尝试变换花样,如熬紫薯杂粮粥,紫薯切成小块,和燕麦米荞麦绿豆及小米起熬粥,味道香甜,适合早餐吃;紫薯和莲子都是很好的健康食材,熬粥做晚餐很好,莲子要提前泡下,吃的时候才软烂。
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